Intensitas Latihan Menunjuk berat ringannya/kualitas latihan. Tergantung dari jenis dan tujuan latihan. Intensitas latihan kebugaran: - secara - DJM/MHR (Denyut Jantung Maksimum/Maksimun Head Rate = 220 — Umur). - untuk pemula < DJM/MHR. - membakar lemak - DJM/MHR. - claya tahan kardiorespirasi 75% - 85% DJM/MHR. Satu sirkuit latihan dikatakan selesai apabila seseorang telah menyelesaikan latihan di semua stasiun dengan dosis yang telah ditetapkan. Menuut Soekarni (1987: 70) latihan sirkuit adalah suatu program latihan yang dikombinasikan biasanya 6 sampai 15 stasiun yang tujuannya dalam melakukan satu latihan tidak akan membosankan dan lebih efisien. Bagi kegiatan tersebut menjadi beberapa tugas. Misal ketika kamu ingin memperdalam materi biologi tentang makhluk hidup, kamu bisa membaginya menjadi: a. Memperdalam materi A. b. Memperdalam materi B. c. Memahami jenis-jenis makhluk hidup. d. Menyelesaikan soal latihan. Dari tugas yang sudah dibagi tadi, pasang timer 25 menit untuk Perbandingan Metode Latihan Sirkuit Dan Konvensional Terhadap Prestasi Lompat Jauh Siswa Sman Se-Kota Lubuklinggau . × Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

jelaskan cara menyusun materi latihan sirkuit